ZdraviJa priča
ZdraviJa priča je podkast posvećen različitim temama iz najšireg spektra zdravijih životnih navika i izbora. Ova platforma predstavlja nastavak misije koju je započela Nataša Mitrović, osnivačica i glavna urednica regionalnog onlajn magazina www.zdravija.com. U okviru podkasta očekuju vas razgovori o fizičkom i mentalnom zdravlju, ishrani, wellnessu, emocionalnoj i socijalnoj inteligenciji, o duhovnom razvoju, i drugim srodnim temama koje podržavaju holistički pristup životu.
Епизоде
EP13: Kako živeti sa lakoćom u svetu punom pritiska, Mona Maličević
Dr Mona Maličević, istaknuta stručnjakinja i gošća nove epizode podkasta Zdravija Priča, otkriva nam tajne zdravijeg i ispunjenijeg života. U iskrenom i toplom razgovoru, dr Maličević deli svoje profesionalno znanje, ali i lične uvide koji su oblikovali njen pristup zdravlju i dobrobiti. Ova epizoda puna je neprocenjivih saveta, inspirativnih ideja i motivacije za pozitivne promene. Uživajte u slu
EP12 : Kako postaviti granice i sačuvati sebe, Srđan Zirojević
Naša prvi gost u novoj sezoni podkasta Zdravija Priča je Srđan Zirojević, master okupacione terapije, autor knjige ,,Iza kiše" i dugogodišnji istraživač. Sa Srđanom smo razgovarali o balansu u životu, o tome da li je disciplina sloboda ili opterećenje, te o tome kako postaviti jasne granice. Uživajte u ovom korisnom i inspirativnom razgovoru i javite nam da li vam se ova epizoda dopala i šta
EP11: Mali koraci do velikih promena u ishrani, Snežana Paučinac
Naša gošća u novoj epizodi podkasta Zdravija Priča je Snežana Paučinac, sertifikovana nutricionistkinja i autorka kuharice, koja pomaže ljudima da poboljšaju svoju ishranu i stil života kroz coaching i praktične savete.
Snežana nam je otkrila kako balansirana ishrana može pozitivno uticati na naše zdravlje, energiju i opšte blagostanje. Razgovarali smo o važnosti dobrih prehrambenih navika, kako
EP10: Kako kvalitetan san može promeniti vaš život, Nemanja Milović
Naš gost u novoj epizodi podkasta Zdravija Priča je Nemanja Milović, sa kojim smo razgovarali o kvalitetu sna i njegovom uticaju na naše zdravlje i svakodnevni život.
Nemanja nam je otkrio koje su ključne navike za postizanje kvalitetnog sna, kako loš san može negativno uticati na naše zdravlje i produktivnost, kao i praktične savete za poboljšanje vašeg sna već večeras. Takođe smo razgovarali o
EP09: Tajne kiselog testa i sve njegove prednosti - Ivana Jokić
Naša gošća u devetoj epizodi podkasta Zdravija Priča je prehrambeni tehnolog Ivana Jokić, sa kojom smo pričali o kiselom testu, njegovim prednostima i zanimljivostima.
Ivana nam je otkrila tajne pravljenja savršenog kiselog testa, razloge zbog kojih je toliko zdravo, kao i kako možete početi praviti svoj sopstveni starter kod kuće. Takođe smo razgovarali o tome kako kiselo testo može pozitivno ut
EP08: Koja je tajna zdravog i lepog tela? - Milica Budimir
Naša gošća u osmoj epizodi Zdravije Priče je fitness trenerica, influenserica i osnivačica prve regionalne platforme za treniranje - Milica Budimir.
Put njenog uspjeha traje godinama, sa velikom ekspanzijom tokom korona virusa. Zajedno sa sestrom Jankom ima ogromnu zajednicu žena širom svijeta.
Sa njom smo pričali primarno o zdravom izgledu i mršavljenju, treninzima, ciljevima i kako ih ostvarit
EP07: Kako bolest menja naš život i odnos prema hrani? - Nastasja Nedimović
Naša gošća u sedmoj epizodi Zdravije Priče je influenserka Nastasja Nedimović, koju znate kao Cancer Influencer.
Nakon što je prošla kroz najteži period bolesti tokom trudnoće i promenila život iz korena, njena misija je postala pomoći što većem broju ljudi kroz lične priče i iskustva.
Sa njom smo pričali primarno o ishrani i tome kako ona utiče na naše telo.
Uživajte u razgovoru, podelite sa n
Ep.06: Da li ishrana utiče na plodnost? - Milica Ilić
Sa našom gošćom dr Milicom Ilić, specijalista akušerstva i ginekologije u Pronatal klinici za reproduktivno zdravlje u Beogradu, pričali smo o prirodnom i vantjelesnom začeću i trudnoći.
Da li naš način života utiče na plodnost? Zašto sve više žena podliježe vantelesnoj oplodnji? Šta struka kaže? Kako se ponašati u trudnoći?
Ova epizoda nije bila dovoljna da do detalja pokrijemo sve ove teme ali s
Ep.05: Ovo su najveće greške ženskih treninga - Gordan Ćorović
Jedi ovo. Nemoj ono.
Treniraj svaki dan. Ma to nikako nije dobro!
Težine će ti pomoći da smršaš. Nemoj trenirati sa velikim težinama.
Pilates je sjajan. Možda i nije?
Da li postoji univerzalna formula da smršate i kako treba pristupiti ženskom treningu?
O ovoj temi pričali smo sa trenerom Gordanom, koji je specijalizovan upravo za rad sa ženama.
Ep.04: Kako imati dobar seks u braku i dugim vezama? - Dragana Dukuljev
Valentino slavimo pričajući o važnoj temi: seksu u braku, dugim vezama i drugim tipovima odnosa.
Prešli smo mnogo tema.
- Koje su najveće predrasude o seksu u našoj sredini i kako se boriti protiv njih?
- Kako znanje menja naš odnos prema seksu?
- Koja je prava istina o ženskom zadovoljstvu i seksualnim odnosima?
- Zašto je seks i dalje tabu i kako da to promenimo?
Poslušajte našu gošču Draganu D
Ep.03: Kako prepoznati manipulatora u odnosu - Jelena Stanivuković
Sa našom gošćom Jelenom Stanivuković, psihologinjom
psihoterapeutkinjom i ko-osnivačicom instituta Beautiful Minds, pričali smo o raznim korisnim temama.
Kako izgledaju zdravi partnerski odnosi? Kako prepoznati
manipulatore? Šta je poremećaj ličnosti? Kako djeluju narcisi?
Sat vremena nije bilo dovoljno za sve ove važne teme, tako
da dodatne savjete i korisne informacije možete pronaći na njenom I
Ep.02: Primarna i sekundarna hrana - Transformacija iznutra prema spolja
U ovoj epizodi podkasta „ZdraviJa priča", naša gošća
Tatjana Popović, iskusni Health coach, deli sa nama dragocene uvide o primarnoj
i sekundarnoj hrani.
Razgovarale smo o tome kako izbalansirati ove ključne
elemente radi postizanja optimalnog zdravlja i blagostanja.
Dotakle smo se važnosti osnova nutricionizma, nudeći
konkretne savete i smernice kako bi slušaoci mogli bolje da razumeju svoje
Ep.01: Senzorna integracija kod dece - Otkrivanje sveta kroz sva čula
U ovoj epizodi ZdraviJa priča podkasta, ugostila sam Mariju Kostić, defektološkinju i osnivačicu Senzorijum centra. Sa Marijom sam razgovorala o jednoj izuzetno važnoj ali nedovoljno poznatoj temi, a to je senzorna integracija - ključni aspekt razvoja dece i odraslih koji utiče na naše sposobnosti da obradimo informacije iz okoline kroz sva čula.Marija Kostić deli svoje bogato iskustvo i znanje o
