Olivera Božić Bišanović
Podkast je lični autorski dnevnik Oliverе Božić Bišanović. Kroz epizode ona deli svoja osećanja, razmišljanja i doživljaje sveta u sebi i oko sebe. Fokus je na intimnoj refleksiji, svakodnevnim temama i ličnom pogledu na život. Sadržaj je vođen autorinim unutrašnjim iskustvom.
Епизоде
Roditeljska dilema - kako doneti ispravnu odluku?
Kao roditelji, često se pitamo da li je neka odluka ispravna za naše dete.U ovoj epizodi delim svoje iskustvo dve različite odluke koje sam donela za svoje dvoje dece i o tome šta zapravo čini da jedna odluka bude dobra za naše dete i našu porodicu.
Ono što je nama uobičajeno, nekome može promeniti život
Ne moraš da prođeš kroz teško iskustvo da bi imala pravo da govoriš o onome što je bilo dobro. I lepa iskustva zaslužuju da budu ispričana, jer nekome mogu dati dokaz i novu perspektivu na to kako život i odnosi mogu da izgledaju.Jedna spontana epizoda iz auta na putu ka teretani. :)
Biznis bez forsiranja - pratiš li tuđi recept za uspeh?
Zašto tuđi recept za uspeh često vodi do burnout-a i gubitka motivacije?Kako da prepoznaš svoj ritam u biznisu, a ne da forsiraš tempo koji ti ne prija?Kako nam nestrpljenje i očekivanja sapliću proces i šta umesto toga može da te vodi napred?Da li bi i dalje gradila svoj biznis kada bi znala da će ti trebati 5 godina — i šta ti to govori o tvojoj nameri?Tvoj biznis ne traži od tebe da ga izneseš
Planiraš li da uspeš ili da izbegneš neuspeh?
Planiranje može izazvati anksioznost – ne zato što ne znamo kako da planiramo, već zato naš nervni sistem planiranje doživljava kao potencijalnu opasnost.Pričam o tome kako mindset i emocije utiču na ishod naših rezultata i šta možeš da promeniš da bi planiranje postalo alat za rast, a ne strategija za izbegavanje grešaka.
Kad težimo balansu - na šta tačno mislimo?
Jedna o balansiranju, težnji koja će nas uništiti ili spasiti?
Moj ugao na potrebu da živimo ravnotežu poslovnog i privatnog života i kako da ona bude konstruktivna za naš život.
Uživajte u slušanju,
Olivera
Ako poželiš da me zapratiš na instagramu za više svakodnevnog sadržaja: https://www.instagram.com/oliverabozic/
Kad nam život servira stvari izvan naših planova
Da li možemo da prihvatimo da postoji neki bolji put koji nama nije poznat u ovom trenutku?
Kad nam život servira stvari izvan naših planova, da li se opiremo i ljutimo na njega ili možda ipak vredi da se zaustavimo i oslušnemo šta je dobro u svemu tome?
Na koji način je vreme da promenimo ličnu definiciju brige o sebi?
Nakon dvomesečne posvećenosti uglavnom svom zdravlju i privatnim ulogama, radu
#30 Nema rezultata? Nastavi da se krećeš.
Daješ sve od sebe, a rezultati nikako da dođu? Javljaju se sumnja i preispitivanje da li smo postavili realan cilj, kao i da li je preduzetništvo uopšte za nas. Pričam o nekim ključnim elementima koji će ti pomoći da nastaviš da se krećeš.
Ja sam Olivera, KBT kouč i edukant telesne psihoterapije. Tu sam da te podržim u promeni koja te istovremeno uzbuđuje i plaši i da putem pronađeš svoju balans.
#29 Emocije kao putokaz: Odgovori koje tražiš spolja su unutra
Ovu video epizodu posvećujem tebi koja želiš da pokreneš svoj biznis i u sećanje na svoju zaglavljenost kada sam mislila da mi fale odgovori na pitanje KAKO nešto da uradim te da sam zaglavljena u neznanju.
Nijedan odgovor izvan mene nije bio dovoljno dobar, zato što je moj zadatak bio da poslušam emocije iza potrebe da pronađem savršeno rešenje.
Jedino pravo rešenje dobijemo kada napravimo prost
#28 Osećaj nelagode kao znak da rasteš i da nastaviš da se krećeš
Epizoda o neprijatnosti koja se desi kada težimo autentičnim, a nesvakidašnjim ciljevima.
Da li je strah od neodobravanja, nedostatka podrške i kritike razlog da izbegavamo i odlažemo ili da bolje razumemo šta nam neprijatnost poručuje?
Ako želiš da radiš sa mnom, pozivam te na besplatnu online konsultaciju: https://calendly.com/oliverabozic/besplatna-info-konsultacija?month=2024-02
#27 Kad ne znaš šta hoćeš, kreni od onoga što znaš da nećeš
U ovoj epizodi pričam o tome koliko je važno da vežbamo mišić zvani autenitčno Neću, čak i kad je socijalizacija učinila najbolji posao da se povinujemo njenim metrikama uspešnog života.
Kojima navikama, kafama, razgovorima si spremna da kažeš ne?
Uživaj u slušanju, a ako želiš da zakažeš besplatnu info konsultaciju, možeš učini na ovom linku:
https://calendly.com/oliverabozic/besplatna-info-kon
#26 Životne vrednosti kao kompas
Vrednosti su onaj magični sastojak koji našim ciljevima daju smisao, a nama osećaj ispunjenosti.
Kad se nalazimo na životnoj ili karijernoj raskrsnici, kad se završava jedna faza života i dolazi nova, osvrt na njih jedan od ključnih koraka, pa hajde da probudimo znatiželju da ih što bolje razumemo, kako bismo na dalje donosili odluke koje će nas podržati u novoj životnoj sezoni.
Kroz osmonedeljni
#25 Jednostavnost - strategija za veću efektivnost u životu i biznisu
Jednostavnost je veština koja stoji nasuprot prirodnoj ljudskoj težnji da stvari i procese dodatno zakomplikuje. U ovoj epizodi osvrćem se na to kako mi je jednostavnost kao veština pomogla da držim fokus na akcijama koje su najdelotvornije i da eliminišem sav višak akcija koje nisu neophodne da bih stigla do cilja.
U ovoj epizodi pričam o tome kako mi je u prethodnoj godini jednostavnost u proces
#24 Ne planiraj na mišiće - Pobrini se za sebe, pa za planiranje
Novogodišnje doba je vreme kada se većina bavi planiranjem naredne godine i neretko je izazov ispratiti tempo koji se nameće, ako je nama u tom periodu potrebno da se prvo odmorimo da bismo bolje razumeli šta je ono što zaista želimo u narednoj godini.
Ne možemo istovremeno da radimo ono što mislimo da treba da radimo i ono što je nama potrebno da radimo. Ako se to dvoje ne podudara, onda dopusti
#23 Kako da negujemo veru u sebe?
Moj stav prema suštinskom faktoru koji svaku akciju čini postojanom, koja je razlog da ne odustajemo i kad nemamo nikakvu povratnu reakciju, ni rezultat, ni validaciju, pa čak možda ni eksternu podršku.
Vera je korak pre svih koraka.
Uživaj u slušanju!
Ako želiš da u 2024. uđeš sa podrškom koja će ti pomoći da efikansije postižeš svoje ciljeve, da prestaneš da se boriš i radiš stvari na mišiće, po
#22 Izazovi kao strategije do cilja
Kako da sa lakoćom prevaziđeš izazove, prepreke i nekorisna uverenja koja su nezaobilzani deo puta do cilja?
Izazovi nas inspirišu da mislimo drugačije, otvorenije, da izađemo iz zone poznatih rešenja, da upoznamo svoje strahove i svoj potencijal. Kad se za njih pripremiš, put je jednostavniji, a glava je mirnija!
Uživaj u slušanju, a ukoliko želiš da naučiš kako da sebi budeš najbolja podrška na
#21 Oslobodi se preplavljenosti
Preplavljenost je rezultat nedisciplinovanih, haotičnih misli koje nas ubacuju u limbo nemoći i neodlučnosti, ali je vrlo lako rešiva.
Ako iznova osećaš da si preplavljena zadacima, raspršena na više strana i da te osećaj zbunjenosti sprečava da budeš preduzimljivija u svojim ciljevima, ova je epizoda za tebe.
Popuni upitnik za osmonedeljni 1:1 online koučing: https://docs.google.com/forms/d/1LaBC
#20 O poverenju i kontroli
Epizoda o pojedinim uvidima koji su obeležili moju 2023.
Upitnik za osmonedeljni coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSetZKU8pik7wTQZoatT5haU8y255DcgiJO-TM4yF4HAMLXq7Q/viewform
#19 Dozvola da usporiš
Ako si tek pokrenula svoj biznis, želiš da uhvatiš zalet i imaš jasan plan do cilja bez preplavljenosti i zbunjenosti, u toku je prijava za individualnu online saradnju: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSetZKU8pik7wTQZoatT5haU8y255DcgiJO-TM4yF4HAMLXq7Q/viewform
Zaprati me na njuzleteru za više ovakvog sadržaja: https://sendfox.com/oliverabozic
#18 Suština istrajnosti
Za više ovakvog sadržaja zaprati me na besplatnom njuzleteru: https://sendfox.com/oliverabozic
Ukoliko želiš da prestaneš da odlažeš svoj iskorak u preduzetništvo i posvetiš se svojoj biznis ideji, popuni upitnik za individualnu saradnju: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSetZKU8pik7wTQZoatT5haU8y255DcgiJO-TM4yF4HAMLXq7Q/viewform
#17 U zamci previsokih očekivanja od sebe
10 min na temu da pribegavanje savršenstvu nije isto što i raditi stvari na kvalitetnom nivou.
Ako iznova hvataš sebe kako odlažeš da promeniš svoj posao i konačno započneš onu svoju ideju, pozivam te na na individualni online program gde ćeš uhvatiti zdrav zalet i pokrenuti se ka svom cilju:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSetZKU8pik7wTQZoatT5haU8y255DcgiJO-TM4yF4HAMLXq7Q/viewform
#16 Tvoja default verzija
Ova epizoda želim da bude podsetnik na to da nekad, po navici dubokih uverenja koja smo stekli, suzbijamo svoje snove, jer smo naučili da idemo logičnim putem i da ne maštamo puno izvan domena poznatog.
Verujem da je upravo tad potrebno da na trenutak zaboravimo default verziju sebe, jer dok ona donosi odluke stidljivo i bez puno preispitivanja, naša radoznalost čeka da nam pomogne da otkrijemo mn
#15 Mindset strategije ako započinješ svoj online biznis
Mali ali vredni tvistovi u razmišljanju i unutrašnji narativ koji će ti pomoći budeš sebi podrška na početku jednog novog poglavlja za koje si se odlučila.
Ovo su moje lekcije sa početka online pojavljivanja.
Zaprati me na besplatnom njuzleteru za više ovakvog sadržaja: https://sendfox.com/oliverabozic
IG: https://www.instagram.com/oliverabozic/
#14 Zdrav stav kad ne ide po planu
Za više ovakvog sadržaja i informacije o radu sa mnom zaprati me na njuzleteru.
https://sendfox.com/oliverabozic
#13 Motivacija: Gde je zapelo?
Moj pogled na moć unutrašnje motiivcije i njenu povezanost sa našim vrednostima, snagama i talentima.
📌 Na koji način bi trebalo da kultivišemo unutrašnju motivaciju?
📌 Koje naše podmirene psihološke potrebe utiču pozitivno na nju?
📌 Šta je posledica takve motivacije koja dolazi iznutra i zašto eksterna motivacija nije održiva?
Uživajte u slušanju, a ako želite da budete u toku sa treninzima i m
#12 Šta je vizija i zašto je važna?
U ovoj epizodi osvrćem se na lični aspekt vizije, mnogo važne slike koju težimo da živimo kroz naše svakodnevne odluke, izbore i akcije.
• Šta je vizija, zašto je važna i kako je definisati?
• Razlika između vizije i cilja
• Važnost njihove povezanosti
• Koji je glavni faktor koji utiče da istrajemo u našoj viziji?
Ako želiš da pratiš više ovakvog sadržaja i kako možeš da radiš sa mnom, zaprati m
#11 Razumeš li svoj otpor prema promeni?
U ovoj epizodi imam želju da budem onaj glas koji će reći da je otpor normalan, iako je ona manje draga strana novčića zvanog potreba za ličnim razvojem.
Poželjno je da u njemu ne ostajemo predugo, ali da ipak zastanemo i oslušnemo šta nam poručuje naše biće kroz njega i koji su naši motivi za tom promenom.
Otpor jeste nekad znak da staneš, da je telo umorno i da ti treba pauza. Zato je važno da n
#10 Emocionalna agilnost i prva godina majčinstva
Da li misliš da ti se određeno iskustvo majčinstva desi samo od sebe?
Na često pitanje kako mi je roditeljstvo selo tako lako, odgovorim tako što sam pre svega izabrala da prihvatim da može biti teško.
Kada bih moj doživljaj lakog pojasnila, onda bi on stao u nežnost, prihvatanje i plivanje u smeru poverenja i spremnosti da preuzmem odgovornost i kad je najizazovnije.
Ali birati da bude lako ne zn
#9 Tri mindset greške koje ti sabotiraju karijernu promenu
Inspirisana sam svojim greškama koje sam pravila kada sam imala želju da promenim karijeru, ali sam u toj želji samu sebe blokirala mislima koje mi nisu služile.
Dok je mozak je po svojoj prirodnoj dužnosti pravio neke strategije braneći me od nepoznanice, uspela sam nekoliko puta da se okliznem na prokrastinaciju.
Ako si na karjiernom raskršću, nadam se da će ti ova epizoda pomoći da osvestiš n
#8 Karijerne odluke iz straha od neizvesnosti
U trenutku kada se javi želja za promenom posla ili karijere, pred nama je neizvesnost koja u nama budi neprijatne emocije - strah, paniku, sumnju u sebe.
Tada obično pribegavamo prebrzom donošenju odluka kako bismo bar na trenutak osetili olakšanje zbog jasnoće koji je naš sledeći korak.
Takav mehanizam odbrane je jedan od razloga zašto uporno završavamo na poslovima koje ne volimo i na kojima se
Ep #7 Održivo do cilja
Nigde ne kasniš. Vrhunski rezultati te neće zaobići, ako kreiraš ritam po svojoj meri, po kome ti nije važno kada stižeš, već kakva ćeš da stigneš na zacrtani cilj.
Tamo, isto kao i ovde, želiš da budeš dobra sebi,
da imaš snage za svoju decu,
da budeš prisutna sa svojim porodicom,
da živeći život stvaram rezultate kakve želiš.
Zato je prvi korak do uspešnih rezultata na održiv način da kreiraš s
Ep #6 Prioriteti: Više vremena za sve što ti je važno
Istina je kad kažu da nikad nećemo imati dovoljno vremena za sve, ali ćemo uvek imati za ono što nam je važno.
Imati prioritet znači znati čemu neupitno posvećujemo svoj život kroz pažnju, energiju i neobnovljivi resurs zvani vreme.
Verujem da smo svi svesni da vremena imamo sve manje, pa opet, da li zaista činimo sve da naš životni vek istinski živimo u skladu sa našim vrednostima, ili nam svakod
Ep #5 Karijerna tranzicija: Kako da efikasno donosiš odluke i kreiraš jasnoću za naredni korak?
Ako se nalaziš na karijernoj raskrsnici i boli te glava od zbunjenosti, bilo da želiš da započneš svoju ideju ili da u potpunosti promeniš posao i branšu, u ovoj epizodi delim svoje načine i strategije kako u takvim situacijama donosim odluke za sledeći korak.
Ustaljeni način razmišljanja - šta umemo i šta smo postigli - nas ograničava na već poznato i zarobljava od naših istinskih želja i odgovor
Ep #4 Biti mama i graditi karijeru - (ne)savršene okolnosti kao izgovor ili motivacija
Biti posvećena majka i graditi karijeru nije nemoguće. To što nije lako, ne znači da mora da bude komplikovano.
Kao novi kolačić u svetu roditeljstva, delim ličnu priču na primeru ovog podcast-a o hendlovanju dve uloge, kako mi osluškivanje sebe služi da pišem svoja pravila, koja mi pružaju podršku i mogućnost da okolnosti rade za mene i sve moje uloge.
Ep #3 Perfekcionizam i prokrastinacija
Ako se stalno vraćaš ideji da započneš nešto svoje u online svetu, a prvi korak uporno odlažeš, ova epizoda je za tebe.
Delim sa tobom formular u kome možeš sa mnom podeliti svoje utiske o epizodi ili predložiti temu koju bi volela da obradim: https://forms.gle/h6bJT9ZX8iPeM5E26
Slušamo se!
Ep #2 Toksična produktivnost
Kako je produktivnost postala predominantna u našim životima, na način da nam više oduzima nego daje i šta možemo da uradimo kao pojedinci da to promenimo bar u našem mikro svetu?
Ep #1 O početku
Sve što jedan početak jeste - nesavršen, radostan i uzbudljiv.
