Ogoljeni Podcast
Ogoljeni podcast je emisija u kojoj Dragana i Marko Baroš razgovaraju o odnosima, braku, fazama partnerstva, seksu i komunikaciji u partnerstvu. Kroz lična iskustva i različite perspektive (psihološku, duhovnu, somatsku) razbijaju mitove o vezama i približavaju slušaocima kako izgleda svesni odnos sa samim sobom i svesno partnerstvo. Cilj im je da pomognu pojedincima i parovima da razumeju izazove u odnosima i izgrade zdravije veze.
Епизоде
Epizoda 20 - Najlepše novine u našem životu
U ovoj epizodi pričamo:pomeranju fokusa na sebe, jedno na drugo i da gradimo kapacitet za bebu koja dolazikako su nas sva luda iskustva i rad koji smo prošli prethodnih godina spremili za ovu fazu životakako smo sad i šta smo prolazili u prvom trimestruo Draganinom prihvatanju i prepuštanju da se menja na mnogo načina odjednomo Markovom iskustvu, podršci i ljubavi koju usmerava ka Dragani
Epizoda 19 - Polaritet, magnetičnost i privlačnost
U ovoj epizodi smo pričali:o polaritetu i njegovom tumačenju iz Jungovske interpretacijeo arhetipovima ženskog i muškogo iskrivljenim interpretacijama ovih principa na mrežamakoliko su bitni da negujemo te elemente unutar naskoliko je somatski rad i utleovljenje bitno za ovoo našem iskustvu istraživanja polaritetao poverenju i kontrolikako preuzimanje odgovornosti utičekako svako partnerstvo ima s
Epizoda 18 - Kako negovati vatru u dugom odnosu?
U ovoj epizodi smo pričali zašto vatra u partnerstvu može da stane, šta su bitni elementi za povratak vatre, koliko je bitno istraživanje nepoznatog o sebi i o partneru/ki, kako komunikacija i transparentnost su jedni od najbitnijih činilaca za povratak vatre, zašto je nepoznato lakše istraživati sa novim ljudima nego sa trenutnim partnerima, i kako pritisak i očekivanja su faktori koji zagase vat
Epizoda 17 - Performans vs Realan odnos
U ovoj epizodi smo pričali o tome šta je realan odnos, a šta performans. Isto, kako uslovljenost koracima i akcijama se udaljavamo od kvalitetnog odnosa, kako ulazak u odnose sa onime ko mi zapravo jesmo donosi plodove odnosa, kako performans uvodi manipulaciju u odnos dok gubimo srce i dušu. Kako koracima šta treba da radimo do cilja lažemo sebe i partnere. Kako je eros muzika po kojoj plešemo i
Epizoda 16 - Šta granice i usporavanje unutar granica donosi u seksualnost
U ovoj epizodi smo pričali o sigurnosti u seksualnom odnosu, odnosu prema telu, granicama, zašto možemo energetski da presušujemo, potencijalu zaštićene seksualne energije. Isto tako smo pričali o komunikaciji potreba i granica, frustraciji i ogorčenosti, spremnosti tela, kako nedostatak granica može dovesti do nedostatka užitka i orgazma, zašto je usporavanje bitno i kako celo telo postaje seksua
Epizoda 15 - Svesna seksualnost i šta ona može biti
U ovoj epizodi smo pričali šta smo mislili da je seksualnost, gde smo grešili, oko čega smo se frustrirali, šta su izazovi u radu na seksualnosti, kako shvatiti šta nam treba i kako to podeliti sa partnerom. Ako želite da nam podelite vaša iskustva ili pitanja, pišite nam preko instagrama na @ogoljeni_podcast.
Epizoda 14 - Povratak i vreme za integraciju
U ovoj epizodi se javljamo posle nešto duže pauze, jer smo imali jako bitan period integracije i delimo sa vama koliko je ovaj proces bitan. Pričamo kako je dobrodošlo da se uspori i natapa u iskustvima, jer u brzom smenjivanju iskustava ona prethodna lako spiramo. Dobrodošli nazad na slušanje i pišite nam na IG na @ogoljeni_podcast.
Epizoda 13 - Šta nas je naučilo 7 godina braka
U ovoj epizodi pričamo o našoj 7. godišnjici braka koja se desila pre neki dan. Kroz ovaj razgovor napravili smo rekapitulaciju dosadašnjeg braka. Pokrili smo koje pobede proslavljamo iz našeg braka, šta smo naučili za sve ovo vreme, a šta još treba da učimo. Želeli smo da podelimo naša iskustva, jer verujemo da mogu biti značajna i za našu okolinu. Za sva vaša iskustva pobeda, lekcija uspešnih i
Epizoda 12 - Ženska cikličnost i kako je muškarci mogu razumeti
Pričali smo u ovoj epizodi o cikličnoj prirodi žena, kako izgleda menstrualni ciklus, šta je ženama bitno tokom PMS i tokom krvarenja, gde se muškarci spotiču i o tome kako je dovoljno samo da svedoče ženama u dve faze i kako da budu podržavajući za njih. Možete da nam pišete o vašim iskustvima i izazovima povodom ove teme preko IG na @ogoljeni_podcast.
Epizoda 11 - Svrha bivših, sadašnjih i budućih odnosa
Pričamo o konceptu odnosa i braka koji je nesvakidašnji. To je da odnosi nisu tu samo da bismo bili u njima i da prošli, sadašnji i budući partneri nisu tu samo zbog ljubavi, već su tu da rastemo iz tih odnosa i da bace svetlo na stvari kojih možda ne bismo bili svesni da smo sami. Pričamo da ne postoji samo jedan pravi i jedna prava, svi naši partneri pravi, jer iskustvo sa njima utiče na upoznav
Epizoda 10 - Granice sa sobom, u partnerstvu i u seksu
Ova epizoda je posvećena granicama, šta predstavljaju, kako ih koristimo ili ne koristimo, šta znači NE, DA i MOŽDA. Takođe, pokrivamo naše primere i iskustva, kako smo učeni i da ih nemamo i kako smo ih vremenom gradili. Bitan deo u ovoj epizodi se tiče i granica u seksu. Koja su vaša iskustva sa granicama, izazovi, kako je izgledalo vaše uspešno ili neuspešno postavljanje granica? Ako želite da
Epizoda 9 - Bezbednost u odnosu je osnova za duboku intimu
U ovoj epizodi pričamo o tome šta je bezbednost i šta nije bezbednost, kako se izboriti za svoju bezbednost, kako ona utiče na odnos i dubinu intime i poverenja. Pričamo kako telo i fiziologija mogu da nam daju bitne signale u vezi sa bezbednošću i zašto nekad ljudima bezbedni odnosi deluju dosadni, iako to zapravo nisu. Delite sa nama vaša iskustva preko IGa na @ogoljeni_podcast.
Epizoda 8 - Partnerska ogledala
Pričali smo o tome šta je ogledalo, kako u njemu vidimo senku i sve naše neprijatnosti kojih često nismo ni svesni, kako biramo partnere koji nam "pritiskaju dugmiće" i suočavaju nas sa stvarima od kojih možda bežimo. Ogledala znaju biti veoma neprijatna, ali mogu biti veoma isceljujuća ako se prihvate i ne beže od njih. Pišite nam na IG na @ogoljeni_podcast vaša iskustva sa ogledalima, neprijatno
Epizoda 7 - Dragoceno odvajanje i važnost individuacije
U ovoj epizodi govorimo šta nama donosi povremeno odvajanje, koliko je važno za zdravlje partnerskog odnosa, kako tražiti prostor i vreme za odvajanje i kako komunicirati šta vam je sve bitno da biste imali vreme za sebe i svoje refleksije. Za sva vaša iskustva i pitanja pišite nam preko instagrama na @ogoljeni_podcast.
Epizoda 6 - Kako tražiti podršku od svog partnera?
Da li osećate da živite autentično i da živite u skladu sa svojom istinom bez obzira šta misle vaši roditelji, prijatelji ili partner? Da li imate osećaj da ste umanjeni iz tuđeg straha i da dajete moć ikome? Danas ćemo se fokusirati na partnere, ali ovo se preslikava na sve odnose. Pokrivamo i korake kako tražiti podršku, da li partner treba u svemu da nas podržava i šta ako ne dobijamo podršku?
Epizoda 5 - Ko kuva, ko pere sudove, a ko zarađuje novac
U našim krugovima povremeno slušamo kako jedna od strana u partnerstvu vuče više od druge i da se ne menja mnogo i da se troši energija, a van naših krugova čujemo za ovo veoma često. Šta ako jedna strana neće da sarađuje? Šta ako odbija da učestvuje? Kako komunicirati drugoj strani da ti je potrebna i da bi ti značila pomoć ili preuzimanje inicijative? Šta ako smo sve probali, a i dalje se ne deš
Epizoda 4 - Izlazak iz dramskog trougla
U ovoj epizodi smo zaokružili priču o dramskom trouglu i fokusirali se kako izaći iz njega. Dali smo dosta naših primera, šta je nama značilo i podelili smo ključna tri koraka za izlazak iz trougla.Pišite nam preko instagrama na @ogoljeni_podcast
Epizoda 3 - Trougao drame
Svi mi plešemo u trouglu drame kroz uloge žrtve, spasitelja i progonitelja. Često naši odnosi su zasnovani na ovom trouglu i kad nismo prisutni, upadnemo u automatizme reakcija između različitih uloga u kojima glumimo žrtvu ili se guramo da spašavamo kao heroji ili progonimo zbog neadakvatnog odgovora osobe koja je u nekoj drugoj ulozi od nas. Nas dvoje već nekoliko godina radimo na osvešćivanju o
Epizoda 2 - Naša veza nekad i sad
Danas prolazimo kroz neke ključne stavke kako trajemo ovoliko dugo, i ne samo dugo, već i kvalitetno.Pričamo kako nas odnos izgleda danas vs kako je izgledao prvih nekoliko godina. Pričamo o tome šta smo očekivali jedno od drugog, šta smo potiskivali, a kako danas rešavamo konflikte i nerazumevanje.Draganin IG: @lightwork.by.draganaMarkov IG: @hyperion_ninja
Epizoda 1 - Intro ko smo i zašto ovo radimo
Ogoljeni podcast mesto gde razbijamo mitove o odnosima, braku, fazama partnerstva, seksu, komunikaciji u partnerstvu.U ovoj epizodi se predstavljamo ko smo i zašto ovo radimo radio ovaj projekat.Draganin IG: @lightwork.by.draganaMarkov IG: @hyperion_ninja
