Iz njenog ugla
Iz njenog ugla je podcast o povratku sebi, namenjen ženama koje su godinama bile sve što je trebalo drugima, a sada žele da otkriju ko su one. Kroz iskrene razgovore o ličnom razvoju, identitetu, odnosima i unutrašnjem autoritetu, skidamo sloj po sloj svega što nisi ti. Jer ono što je tvoje nećeš morati da izmisliš, samo će početi da se vidi.
Епизоде
20. Zašto ti je lakše da budeš potrebna, nego da budeš zbrinuta?
Da li ti je lakše da budeš ona koja sve drži pod kontrolom, brine o drugima i uskače kada je nekome potrebna pomoć — nego da sama kažeš: „Trebaš mi“?Šta se dešava kada pomoć postane test ljubavi?Kada očekujemo da nas bliski ljudi vide i razumeju bez reči, a kada se to ne dogodi, povlačimo se i nastavljamo da sve radimo same?U ovoj epizodi govorim o:tome zašto nam je lakše da budemo potrebne nego d
19. Kako da prihvatimo delove sebe koje ne volimo
Zašto nam je lakše da prihvatimo svoju nežnost nego bes, ambiciju ili ljubomoru? Zašto od nekih delova sebe bežimo, dok druge bez problema pokazujemo svetu?U ovoj epizodi pričamo o tome kako nastaje selektivno prihvatanje sebe, zašto neke osobine doživljavamo kao "pogrešne" i kako da prestanemo da ratujemo sa sobom.Govorim o tome:zašto prihvatanje sebe nije isto što i odustajanje od promene,kako d
18. Kako čuti sebe i svoje potrebe
Koliko puta si rekla: "Ja zapravo ne znam šta želim"?Možda problem nije u tome što nemaš odgovor, već što si toliko dugo slušala druge da više ne čuješ sebe.U ovoj epizodi pričamo o tome kako da ponovo uspostaviš odnos sa sobom, kako da razlikuješ intuiciju od straha i zašto se sposobnost da čuješ sebe gradi kroz male, svakodnevne odluke.Jer odnos sa sobom ne nastaje odjednom – on se gradi svaki p
17. Ko sam ja kada skinem sve svoje uloge
Koliko bi ti bilo teško da odgovoriš na pitanje: "Ko sam ja?", a da u odgovoru ne pomeneš nijednu svoju ulogu?Većina nas godinama gradi svoj identitet kroz ono što smo drugima – mama, partnerka, ćerka, prijateljica, koleginica.Ali šta ostaje kada se sve te uloge na trenutak sklone?U ovoj epizodi pričamo o tome zašto se toliko lako izgubimo u svojim ulogama, kako da se ponovo povežemo sa sobom i za
16. Kako odrasti iz sindroma dobre devojčice
Da li često prećutiš ono što misliš, osećaš krivicu kada biraš sebe ili imaš utisak da tvoja vrednost zavisi od toga koliko su drugi zadovoljni tobom?U ovoj epizodi pričamo o sindromu dobre devojčice – obrascu koji mnoge od nas nose još od detinjstva, a koji nas i danas navodi da tražimo odobravanje, izbegavamo sukobe i stavljamo tuđe potrebe ispred svojih.Govoriću o tome kako nastaje ovaj obrazac
15. Samopouzdanje se gradi kroz akciju
Da li čekaš da se jednog dana osetiš dovoljno spremno, dovoljno sigurno ili dovoljno samopouzdano da napraviš prvi korak?Većina nas veruje da prvo treba da stekne samopouzdanje, pa tek onda da postavi granicu, promeni posao, pokrene projekat ili kaže ono što zaista misli.Ali šta ako je redosled potpuno obrnut?U ovoj epizodi pričamo o tome šta samopouzdanje zapravo jeste, zašto ga ne možemo čekati
14. Kako postati svoj autoritet i prestati da tražiš tuđe odobravanje
Da li ti se dešava da pre svake važne odluke tražiš potvrdu od drugih? Da se preispituješ nakon kritike ili da tuđe mišljenje lako postane glasnije od tvog? U ovoj epizodi pričamo o unutrašnjem autoritetu – zašto ga mnoge od nas nisu razvile, kako nastaje potreba za odobravanjem i kako korak po korak možemo da naučimo da više verujemo sebi.U ovoj epizodi govoriću o:zašto smo naučene da spoljne aut
13. Upoznaj sebe: Ko si ti ispod svega što si naučila da budeš
Dobrodošla u drugu sezonu podcasta Iz njenog ugla.U ovoj epizodi pričamo o prvom i najvažnijem koraku ličnog razvoja – upoznavanju sebe.Zašto nam je toliko teško da znamo šta zaista želimo?Kako da razlikujemo ono što je naše od onoga što smo naučile da treba da budemo?I zašto prava promena ne počinje tako što postajemo neko drugi, već tako što skidamo sloj po sloj svega što nismo mi.
12. Oda novoj tebi - život u majčinstvu
Da li ti ponekad nedostaje „stara ti“ pre nego što si postala mama?U ovoj epizodi pričam o nostalgiji za onim što smo bile i o tome kako da zavolimo i ponosno prigrlimo novu verziju sebe. Oda svim mamama koje otkrivaju snagu, smisao i lepotu u životu u majčinstvu. Ukoliko želiš podršku na jačanju ovog novog identiteta, ovo je kurs za tebe https://iznjenogugla.com/mama-ali-i-ja/
11. Dojenje - od prvog do poslednjeg podoja
U ovoj epizodi delim svoju ličnu priču o dojenju – od prvih kapi, izazova i učenja, do trenutka kada sam znala da je vreme za poslednji podoj.Govorim o carskom rezu, izostanku mleka u prvim danima, podršci koju sam dobila i trenucima kada sam želela da odustanem.Podeliću i kako sam znala da je pravi trenutak za prestanak, kako je to emotivno izgledalo i zašto sam ponosna na sebe.Ako si mama koja d
10. Strah od greške u majčinstvu - priča koja počinje u detinjstvu
Koliko puta si se zapitala: „Jesam li dobra mama?“Zašto nas svaka greška zaboli dublje nego što bi trebalo?U ovoj epizodi govorim o tome kako strah od greške u majčinstvu često nije nov – već je to priča koja počinje mnogo ranije, u našem detinjstvu.O glasu u nama koji nas opominje da moramo „znati sve“, „raditi sve savršeno“ i „ne razočarati“.I kako taj glas utiče na to kako se osećamo dok pokuša
9. Ko sam sada kada sam mama
Kada postanemo mame,često nas sve iznenadi ne samo ono koliko nam se život promeni – nego i koliko mi same postanemo drugačije.U ovoj epizodi pričam o tome kako sam izgubila osećaj ko sam,kako sam pokušavala da se pronađem,kako sam se povezivala sa sobomi kako sam konačno počela da uživam u majčinstvu – a da i dalje budem "ja".Ako si i ti mama koja se pita gde je nestala žena koja je bila tu pre b
8. Seks posle porođaja: šta muškarci ne znaju, a žene ne stižu da kažu
U ovoj epizodi odgovaram na jedan komentar koji je, verovatno nesvesno, pokrenuo jako važnu temu — šta se dešava sa seksualnošću žene nakon porođaja i kako to utiče na partnerski odnos.Razgovaramo o hormonima, slici o sebi, svakodnevnom haosu života s bebom i o tome koliko je ženama važno da budu viđene, nežno podržane i emotivno povezane, pre nego što mogu da se povežu telesno.Ovo je epizoda za m
7. Kako sam izgubila sebe u majčinstvu i počela ponovo da se pronalazim
U ovoj epizodi govorim o nečemu što se retko izgovara – kako sam, iako spolja „ista“, iznutra potpuno izgubila sliku o sebi kada sam postala mama.Ne radi se o kilogramima, nego o tišini onih delova mene koje sam zapostavila.I o putu nazad – ka sebi.Ako si i ti nekad pomislila „više ne znam ko sam“, poslušaj – možda je vreme da sebe staviš opet na prvo mesto.Link za newsletter: https://dashboard.ma
6. Povezivanje sa telom - ključna lekcija iz mog majčinstva
U ovoj epizodi delim priču iz trudnoće – trenutak kada sam osetila da nešto nije u redu,iako su me uveravali da nije tako.Taj osećaj mi je zauvek promenio odnos prema sopstvenom telu.Ovo nije samo priča o majčinstvu.Ovo je poziv da se zaustavimo, utišamo buku i ponovo naučimo da slušamo telo – jer ono često zna pre nego što um shvati.Govoriću o:kako izgleda kad telo šalje signalzašto intuicija nij
5. Kako sačuvati brak u prvim godinama roditeljstva
U ovoj epizodi govorim o tome kako sačuvati bliskost i razumevanje u braku tokom izazovnih prvih godina roditeljstva.Pričam o tome koliko kvalitet odnosa koji imamo sa sobom utiče na kvalitet odnosa koje imamo sa drugima.Dajem i praktične alate kako ostati fokusiran na bliskost, ljubav i partnerstvo.Do 26. maja možeš da se prijaviš za moj grupni program na iznjenogugla@gmail.com
4. Putovanje ka novom identitetu
U ovoj epizodi pričam o povezivanju sa sobom u zauzetoj svakodnevici koje majčinstvo sa sobom donese.Kada postanemo mame, deo nas zauvek odlazi, ali zato napravi mesta za neku novu, bolju i lepšu verziju nas da se pojavi.Od 12. maja kreće moj grupni online program gde se bavimo upravo ovome - građenju nove verzije sebe koja može da uživa u svom životu i sa svim izazovima koje biti mama nosi. Za v
3. Koliko daleko nas prave misli mogu odvesti?
U ovoj epizodi pričam o tome kako sam prevazišla do sada najteži period svog života na način da iz toga izađem sa željenim ishodom.Sve zahvaljujući mislima koje sam odlučila da imam.Od porodilišta do kuće sa bebom, posle tri nedelje i sve ono između, delim u ovoj epizodi.Uživaj u slušanju!Od 12. maja krećem da radim sa odabranom grupicom mama na postizanju istih rezultata za njihove ciljeve.Ukolik
2. Da li je biti mama prirodno?
U ovoj epizodi pričam o tome kako se smatra da čim dobiješ dete odmah treba da znaš sve što mama zna, jer je to prirodno. Međutim, stavila sam upitnik na ovu tezu, jer svaka mama kada to postane shvati koliko malo se priča o realnoj slici svakodnevice u postpartumu.Ukoliko je ovo tema na kojoj bi volela da radiš sa mnom, možeš mi pisati na mejl iznjenogugla@gmail.com i poslaću ti aktuelne ponude.
1. Početak
Početak je uvodna epizoda u kojoj ćeš saznati malo više o meni, mom putu, iskustvu prvog postpartuma i šta možeš da očekuješ od ovog podcasta. Značiće mi da podeliš sa mnom utiske nakon slušanja na mejl: iznjenogugla@gmail.com i podeli epizodu sa mamom kojoj misliš da će biti korisna. Za mene je ovaj početak ogromna i veoma bitna stvar i u to ime, jednoj od vas koje mi budete pisale na mail ili In
